GI値について 食事において気にすべきことはタンパク質、脂質、炭水化物のバランス、総摂取カロリー、 ビタミン、ミネラル、食物繊維など様々なことを気にしなければなりませんよね。 今回はそれらに加えて、GI値というのも気にした…続きを読む